みなさん、こんにちは。
伊勢リハ広報室です☆

さて、今月３日（火）、９日（月）に、「いせ健幸ポイント」事業の
健幸測定会において、本校の山口先生が運動指導を行いました。

いせ健幸ポイントについてはコチラ↓
https://www.city.ise.mie.jp/14285.htm

初めに歩行の有用性や特徴などを簡単に説明し、
その後、ストレッチ、筋力トレーニングへ。

先生いわく、「ちょっとキツイかなと感じる程度を３セットくらいするのが効果的」と…！！！
会場に「３セットか～～…」という空気が漂ったのですが、
朝・昼・夜に１セットずつでも良しとのことなので、
みなさんの不安も払拭されたことだと思います…。

実際に参加すると、コツやポイントはもちろん、
「なるほど！」という話を随所で聞けるのでおもしろいですよ！